Segíthet a CBD a PMS-ben?

Amikor eljön a hónapnak ez az időszaka, bármit hajlandó megtenni, hogy enyhítse a PMS kellemetlenségét. A görcsök, fejfájás, fáradtság és nyugtalan éjszakák után egy mindenre gyógyírt jelentő gyógymódért eladnánk a lelkünket is. És bár még nem tartunk teljesen ott, hölgyeim, a CBD legalább segíthet egy kis enyhülést adni. (Még a goop oldala is egyetért!)

A PMS a menstruáló nők 75%-át érinti, és hogy őszinte legyek, ez óriási szívás. Nem tudjuk még a PMS pontos okát, de a legtöbben úgy gondolják, hogy ennek köze van ahhoz, ahogy a hormonok megváltoznak a női ciklus ezen időszakában. A tünetek nagyon változatosak, és ma már 150 különböző premenstruációs tünet létezik. E tünetek közül a leggyakoribb az ingerlékenység, szorongás, depresszió, fáradtság és alvásproblémák, valamint puffadás – de ez valóban csak a jéghegy csúcsa.

A PMS a menstruáció kezdete előtt 5-11 napig tart. Perspektivikusan ez egy nő életében 2-3 hetente történik, amíg el nem éri a menopauzát. Ha megtalálta a módját a ciklusa hatásainak kezelésére, az nagyszerű, de azok, akiknek súlyos PMS-e, erős menstruációja van, vagy rosszul reagálnak a fogamzásgátlásra, kétségbeesetten vágyakozhatnak a megoldás után.

Hogyan kezelni a PMS-t?

A PMS kezeléséről beszélni valójában nem egészen pontos, mivel ez nem egy gyógyítandó betegség. Ehelyett ez egy hatalmas tünetcsoport, amelyet kezelni kell, és az, hogy mi működik és mi nem, valójában az egyes személyektől és egyéni tapasztalataitól függ.

Például egy orvos hormonális fogamzásgátlást javasolhat az ovuláció leállítására, abban a reményben, hogy csökkenti a PMS tüneteinek súlyosságát. Azok, akik intenzív hangulatváltozásokkal küzdenek, antidepresszánshoz fordulhatnak. Nincs egy igazán tökéletes megközelítés sem. Például ez a két stratégia remekül működhet egyesek számára, de az antidepresszánsok mellékhatásokkal járhatnak, és a fogamzásgátlás nem választható azoknak a nőknek, akik teherbe akarnak esni.

Segíthet-e a CBD a PMS tünetein?

A jó hír az, hogy a CBD vagy a kannabidiol némi enyhülést jelenthet az enyhe vagy közepesen súlyos PMS-tünetek esetén. Az egyes nők egyedi tapasztalatai miatt a CBD hatékonysága valóban attól függ, hogy milyen tünetekkel küzdenek minden hónapban. Íme, jöjjön amit megtudtunk.

Kezdjük a hangulatváltozásokkal. A menstruációt megelőző napok tele lehetnek szorongással, ingerlékenységgel és még depresszióval is. 2014-ben egy kutatási áttekintés összefoglalta azokat a bizonyítékokat, amelyek alátámasztják a CBD depresszió kezelésére való alkalmazását. A kutatók azt találták, hogy a CBD-nek antidepresszánshoz hasonló hatása van, azonban az eddigi kutatásokat állatokon végezték, és emberi vizsgálatokra van szükség ezeknek az eredményeknek a megerősítéséhez. Egy 2015-ös kutatási áttekintés megvizsgálta a CBD-olaj szorongáskezelésre való felhasználásának lehetőségét, és meggyőző bizonyítékokat talált arra vonatkozóan, hogy a CBD segíthet a szorongás kezelésében, beleértve a kényszeres tüneteket, a szociális szorongást, a nyilvános beszédtől való félelmet és még sok mást.

Az alvásproblémák szintén a PMS gyakori velejárói, és a létemre jelentkező nagy veszély. Ez jelentheti a hánykolódást, a fáradtságra ébredést, vagy a menstruáció előtti napok során azt, hogy néhány óránál többet nem alszol. A CBD megkönnyebbülést jelenthet néhány nő számára, mivel patkányoknál megnövekedett alvási időket figyeltek meg ezzel a kenderalapú termékkel.

Ha az émelygés és a hányás része a PMS-élményének, a CBD ebben is segíthet. A British Journal of Pharmacology 2011-ben megjelent kutatása szerint a CBD felhasználható az endokannabinoid rendszer manipulálására, és ezáltal a hányás és a hányinger enyhítésére.

Végül, de nem utolsósorban sok nő pattanásos lesz a menstruáció előtt és alatt. A CBD a bőrápoló termékek népszerű kiegészítőjévé vált a gyulladásra gyakorolt hatása miatt, ami a pattanások fő okának számít, amint azt az Experimental Dermatology 2016-os tanulmánya is megfigyelte.

Hogyan használjuk a CBD-t PMS-re

A CBD-t az Egészségügyi Világszervezet biztonságosnak ítélte mindennapi használatra, és enyhe mellékhatásai vannak, ha egyáltalán előjönnek ilyenek. Ez egy kender alapú termék, ami azt jelenti, hogy kevesebb, mint 0,3% THC-t tartalmaz, és nem okoz bódultságot. Emiatt a CBD is legális például mind az 50 amerikai államban.

A CBD napi használata PMS kezelésére meglehetősen egyszerű, kezdje a termék javasolt adagjával, és kissé növelje, amíg enyhülést nem tapasztal. Ha fáradtnak érzi magát, vagy hasmenést tapasztal, előfordulhat, hogy túl sokat fogyaszt, és valószínűleg a mellékhatások csökkennek alacsonyabb adag esetén.